नवरात्रि के दौरान कई लोग व्रत रखते हैं। इस दौरान खान-पान का विशेष ध्यान रखना होता है। कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं जिन्हें व्रत के दौरान खाने से बचना चाहिए।
कौन सी सब्जियां नहीं खानी चाहिए:
आमतौर पर, नवरात्रि व्रत में निम्नलिखित सब्जियों से परहेज करने की सलाह दी जाती है:
- लहसुन: लहसुन को तामसिक माना जाता है, इसलिए व्रत में इसका सेवन नहीं किया जाता।
- प्याज: प्याज भी लहसुन की तरह तामसिक माना जाता है और व्रत में इसका सेवन वर्जित होता है।
- पालक: पालक को भी कुछ लोग व्रत में नहीं खाते हैं।
- बैंगन: बैंगन को भी व्रत के दौरान खाने से बचाना चाहिए।
कौन सी सब्जियां खा सकते हैं:
- आलू: आलू व्रत में खाने के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है।
- कद्दू: कद्दू भी व्रत में खाया जा सकता है।
- शकरकंद: शकरकंद को भी व्रत में शामिल किया जा सकता है।
- टमाटर: टमाटर का सेवन भी व्रत के दौरान किया जा सकता है।
- लौकी: लौकी को भी व्रत में खाया जा सकता है।
- खीरा: खीरा भी व्रत के लिए एक अच्छा विकल्प है।
ध्यान दें:
- व्रत के दौरान खाने की चीजें व्यक्तिगत मान्यताओं और परंपराओं पर निर्भर करती हैं।
- कुछ लोग और भी कई अन्य सब्जियों से परहेज करते हैं।
- व्रत के दौरान किसी भी भोजन को खाने से पहले अपने गुरु या धार्मिक गुरु से सलाह लेना सबसे अच्छा होता है।
अन्य महत्वपूर्ण बातें:
- व्रत के दौरान सात्विक भोजन का सेवन करना चाहिए।
- व्रत में फलाहार, कुट्टू के आटे की पूड़ी, साबूदाना, सिंघाड़े का आटा आदि का सेवन किया जा सकता है।
- व्रत के दौरान भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए।
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