आपने अक्सर सुना होगा कि बाज की नजर बेहद तेज होती है। क्या आप भी चाहते हैं कि आपकी नजर बाज जैसी तेज हो और आपको चश्मे से मुक्ति मिल जाए? अगर हाँ, तो आप बिल्कुल सही जगह पर आए हैं। कई अध्ययनों से यह साबित हो चुका है कि कुछ खास प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करके आंखों की रोशनी को बेहतर बनाया जा सकता है। ये खाद्य पदार्थ विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जो आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते…
नवरात्रि के दौरान प्याज और लहसुन से परहेज करने की परंपरा सदियों से चली आ रही है। आइए जानते हैं कि ऐसा क्यों किया जाता है और इससे शरीर को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं: प्याज और लहसुन: तामसिक गुण आयुर्वेद के अनुसार: प्याज और लहसुन को तामसिक गुण वाला भोजन माना जाता है। तामसिक गुण का अर्थ है जो भोजन शरीर में अशुद्धता पैदा करता है, मन को अशांत करता है और आलस्य को बढ़ावा देता है। नवरात्रि का उद्देश्य: नवरात्रि में सात्विक गुण वाले भोजन का सेवन किया…
आपने बिल्कुल सही कहा! कई तरह के फूलों की चाय न केवल स्वादिष्ट होती हैं बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी होती हैं। इन चायों में मौजूद प्राकृतिक तत्व हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने से लेकर वजन कम करने तक, कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। आइए कुछ लोकप्रिय फूलों की चाय और उनके फायदों के बारे में विस्तार से जानें: 1. गुड़हल की चाय (Hibiscus Tea): रक्तचाप नियंत्रण: गुड़हल की चाय उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करती है। वजन घटाने में सहायक:…
बेसन (चने का आटा) त्वचा के लिए एक प्राचीन और प्रभावी घरेलू उपचार है। यह त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, अतिरिक्त तेल को सोखता है और त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है। बेसन के फेस पैक बनाने के तरीके: यहां कुछ आसान और प्रभावी बेसन के फेस पैक दिए गए हैं: 1. बेसन और दही का फेस पैक: सामग्री: 2 बड़े चम्मच बेसन 1 बड़ा चम्मच दही 1/4 चम्मच हल्दी तरीका: सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए सूखने…
आपने बिल्कुल सही सुना है! लाल रंग की कई सब्जियां, खासकर चुकंदर, गाजर और टमाटर, विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं। इनका जूस पीने से न केवल आपकी त्वचा चमकदार और स्वस्थ होती है बल्कि आपकी समग्र सेहत भी बेहतर होती है। लाल सब्जी के जूस के फायदे: त्वचा के लिए: चमक: विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को कोलेजन उत्पादन में मदद करते हैं जिससे त्वचा चमकदार और युवा दिखती है। रंग: बीटा-कैरोटीन त्वचा को प्राकृतिक रूप से गुलाबी निखार देता है। मुहांसे: एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मुहांसों और त्वचा…
नवरात्रि के दौरान कई लोग व्रत रखते हैं। इस दौरान खान-पान का विशेष ध्यान रखना होता है। कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं जिन्हें व्रत के दौरान खाने से बचना चाहिए। कौन सी सब्जियां नहीं खानी चाहिए: आमतौर पर, नवरात्रि व्रत में निम्नलिखित सब्जियों से परहेज करने की सलाह दी जाती है: लहसुन: लहसुन को तामसिक माना जाता है, इसलिए व्रत में इसका सेवन नहीं किया जाता। प्याज: प्याज भी लहसुन की तरह तामसिक माना जाता है और व्रत में इसका सेवन वर्जित होता है। पालक: पालक को भी कुछ लोग…
यूरिक एसिड का बढ़ना एक आम समस्या है जो जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बन सकती है। डाइट में कुछ खास बदलाव करके इसे नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि कौन से फल यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं: यूरिक एसिड कम करने वाले फल चेरी: चेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो यूरिक एसिड के उत्पादन को कम करने में मदद करते हैं। अंगूर: अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स सूजन को कम करने और यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में…
गुस्सा एक ऐसी भावना है जो हर किसी के साथ होती है। लेकिन अगर गुस्सा लगातार और बहुत ज्यादा हो तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। गुस्सा करने से होने वाले मुख्य नुकसान निम्नलिखित हैं: हृदय रोग: गुस्सा आने पर हृदय की धड़कन बढ़ जाती है और रक्तचाप बढ़ जाता है। लंबे समय तक गुस्सा रहने से हृदय रोग, दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। पाचन तंत्र पर प्रभाव: गुस्सा आने पर पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं…
एक चमकदार और स्वस्थ चेहरा हर किसी का सपना होता है। प्राकृतिक चमक पाने के लिए आपको महंगे प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं है। कुछ आसान से घरेलू उपायों और आदतों को अपनाकर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और खूबसूरत बना सकते हैं। 1. क्लींजिंग: दिन में दो बार चेहरे को हल्के फॉर्मूले वाले क्लींजर से धोएं। मेकअप को रात को सोने से पहले जरूर हटाएं। धूल-मिट्टी और प्रदूषण से बचने के लिए घर आने के बाद चेहरा धो लें। 2. मॉइश्चराइज़िंग: अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल…
नवरात्रि का त्योहार रंगों और धूमधाम से भरा होता है। गरबा खेलते हुए पूरे दिन और रात डांस करने के दौरान मेकअप को बरकरार रखना एक चुनौती हो सकती है। लेकिन घबराएं नहीं! कुछ आसान से वाटरप्रूफ मेकअप टिप्स के साथ आपका मेकअप पूरे दिन और रात चमकदार बना रहेगा। त्वचा की तैयारी: क्लीनिंग: मेकअप लगाने से पहले चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें और टोनर से टोन करें। मॉइस्चराइज़: हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखेगा और मेकअप को आसानी से ब्लेंड करने में मदद करेगा।…