फ्रेंडशिप मैरिज यानी दोस्ती से प्यार और फिर शादी, आजकल युवाओं के बीच एक लोकप्रिय विकल्प बनता जा रहा है। पारंपरिक शादियों के मुकाबले, जहां रिश्ते अक्सर परिवारों द्वारा तय किए जाते थे, युवा अब अपने जीवन साथी चुनने में अधिक स्वतंत्र महसूस कर रहे हैं। क्यों हो रही है लोकप्रिय? आधुनिक सोच: बदलते सामाजिक मानदंडों और शिक्षा के प्रसार के साथ, युवा अब रिश्तों को लेकर अधिक स्वतंत्र और खुले विचारों वाले हो गए हैं। दोस्ती का मजबूत आधार: दोस्ती से शुरू हुए रिश्ते में पहले से ही एक…
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ग्रीन टी: एक स्वस्थ जीवन का रहस्य
आप बिल्कुल सही कह रहे हैं! ग्रीन टी को अक्सर स्वास्थ्य के लिए एक जादुई पेय माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, कैटेचिन और अन्य पोषक तत्व इसे कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। आइए ग्रीन टी के कुछ प्रमुख लाभों के बारे में विस्तार से जानें: ग्रीन टी के स्वास्थ्य लाभ वजन घटाने में सहायक: ग्रीन टी चयापचय को बढ़ावा देती है और शरीर में वसा के जलने की प्रक्रिया को तेज करती है। शर्करा नियंत्रण: इसमें मौजूद तत्व रक्त में शर्करा के स्तर को स्थिर रखने…
सावन सोमवार की पूजा में कौन से रंग के वस्त्र पहनें?
सावन का महीना भगवान शिव को समर्पित होता है और सोमवार का दिन भी भगवान शिव को अतिप्रिय है। इस दिन भगवान शिव की पूजा करने से विशेष फल की प्राप्ति होती है। सावन के सोमवार को पूजा करते समय कुछ विशेष रंगों के वस्त्र पहनने का विधान है, जो इस प्रकार है: हरा रंग: हरा रंग भगवान शिव का प्रिय रंग माना जाता है। यह प्रकृति और शांति का प्रतीक है। सावन के सोमवार को हरे रंग के वस्त्र पहनकर पूजा करने से मन शांत होता है और भगवान…
सोमवार के व्रत में साबूदाना खिचड़ी से हटकर कुछ मीठा बनाने की तलाश है?
ज़रूर, साबूदाना खिचड़ी तो सभी बनाते हैं, लेकिन व्रत के दौरान मीठे के लिए और भी कई स्वादिष्ट विकल्प हैं। आइए कुछ ऐसे ही मीठे व्यंजनों के बारे में जानते हैं जिन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं: 1. राजगीरा की खीर सामग्री: राजगीरा, दूध, चीनी, किशमिश, बादाम विधि: राजगीरे को धोकर भिगो दें। फिर इसे दूध में पकाएं। चीनी, किशमिश, और बादाम डालकर अच्छी तरह मिलाएं। क्यों बनाएं: राजगीरा प्रोटीन से भरपूर होता है और व्रत के दौरान इसे खाना बहुत फायदेमंद होता है। 2. फल सलाद…
क्या आप भी दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं? अपनाएं ये घरेलू तरीके
दुबले-पतले शरीर से वजन बढ़ाने के लिए कई घरेलू तरीके हैं जिन्हें आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं: पौष्टिक आहार लें: अखरोट और बादाम: ये स्वस्थ वसा और प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं। इन्हें अपनी डाइट में शामिल करें। दूध और दूध से बने उत्पाद: जैसे दही, पनीर, और मक्खन। अंडे: प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत हैं। रोजाना 2-3 अंडे खाएं। मांस और मछली: इनमें प्रोटीन और स्वस्थ वसा होती है। भोजन का समय: नियमित रूप से दिन में 3 बड़े भोजन…
चीनी खाने का सबसे अच्छा समय: स्वास्थ्य के लिए
चीनी, ज़रूर स्वादिष्ट लगती है, लेकिन ज़्यादा मात्रा में खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। वहीं, कम मात्रा में और सही समय पर खाने से यह फ़ायदेमंद भी हो सकती है। तो, चीनी खाने का सबसे अच्छा समय कौन सा है? सुबह के नाश्ते के साथ: नाश्ते में थोड़ी मात्रा में चीनी (जैसे, गुड़ या शहद) लेने से आपको ऊर्जा मिलेगी और दिमाग़ सक्रिय रहेगा। कसरत के बाद: व्यायाम करने के बाद मांसपेशियों की मरम्मत के लिए शरीर को ग्लूकोज की ज़रूरत होती है। थोड़ी मात्रा में चीनी,…
गर्भावस्था में केसर का सेवन: फायदे और सावधानियां
गर्भावस्था एक खूबसूरत और नाजुक दौर होता है, जिसमें हर चीज का ख्याल रखना बेहद ज़रूरी होता है। खानपान में भी थोड़ी सी लापरवाही भारी पड़ सकती है। केसर मसालों का राजा माना जाता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। लेकिन गर्भावस्था में केसर का सेवन करना सुरक्षित है या नहीं, इस सवाल का जवाब थोड़ा जटिल है। सामान्य तौर पर, दूसरी तिमाही (दूसरे 3 महीने) से कम मात्रा में केसर का सेवन करना सुरक्षित माना जाता है। केसर के फायदे मूड में सुधार: केसर मूड को बेहतर बनाने…
घर पर स्वादिष्ट तिल के लड्डू बनाने की विधि (मकर संक्रांति के लिए)
मकर संक्रांति पर तिल के लड्डू खाने की परंपरा विशेष रूप से महत्वपूर्ण मानी जाती है। तिल के लड्डू स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इन्हें घर पर बनाना आसान है। आइए जानें तिल के लड्डू बनाने की विधि: सामग्री: 1 कप तिल (सेसमे सीड्स) 1 कप गुड़ (जग्गेरी) 2 टेबलस्पून घी (स्पष्ट मक्खन) 1/2 कप मूंगफली (वैकल्पिक) 1/2 टीस्पून इलायची पाउडर (वैकल्पिक) विधि: तिल को भूनना: सबसे पहले एक पैन में तिल को मध्यम आंच पर सुनहरा होने तक भून लें। तिल को लगातार…
वजन घटाने के बाद कमजोर शरीर को मजबूत बनाने के लिए 5 सुपरफूड
वजन घटाने के बाद कमजोर महसूस करना आम बात है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वजन कम करते समय कई बार हम आवश्यक पोषक तत्वों की कमी कर लेते हैं। इससे थकान, कमजोरी और मांसपेशियों में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन चिंता न करें! कुछ सुपरफूड हैं जो आपके शरीर को वापस मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। 1. अंडे: अंडे प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का एक बेहतरीन स्रोत हैं। ये मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में मदद करते हैं, साथ ही ऊर्जा के स्तर को भी…
कमल फूल की चाय: पीरियड्स के दर्द और स्वास्थ्य के लिए वरदान
कमल का फूल सिर्फ अपनी खूबसूरती के लिए ही नहीं जाना जाता, बल्कि इसके कई स्वास्थ्यवर्धक गुण भी हैं। इनमें से एक है कमल की चाय, जो पीरियड्स के दर्द को कम करने में मददगार हो सकती है। कमल फूल की चाय के फायदे पीरियड्स के दर्द से राहत: कमल के फूल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं जो मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं। तनाव और चिंता कम करना: कमल की चाय में शांत करने वाले गुण होते…