सुबह का नाश्ता दिन की शुरुआत का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। यह न सिर्फ हमें ऊर्जा देता है बल्कि हमें कई बीमारियों से भी बचाता है। दिल की बीमारियां आजकल बहुत आम हो गई हैं। लेकिन कुछ खास चीजों को नाश्ते में शामिल करके हम दिल को स्वस्थ रख सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 चीजों के बारे में जो दिल की बीमारियों को दूर रखती हैं। 1. ओट्स ओट्स फाइबर से भरपूर होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। ये दिल के लिए…
पित्त पथरी (Gallstones) छोटे, कठोर पदार्थ होते हैं जो पित्ताशय की थैली में बनते हैं। पित्त एक पाचक रस है जो जिगर द्वारा बनाया जाता है और वसा को पचाने में मदद करता है। लक्षण: पेट में दर्द: यह पित्त पथरी का सबसे आम लक्षण है। दर्द अचानक और तेज हो सकता है, और यह आमतौर पर ऊपरी दाएं पेट या दाहिने कंधे में महसूस होता है। दर्द कुछ मिनटों से लेकर कई घंटों तक रह सकता है। जी मिचलाना और उल्टी: पित्त पथरी के कारण मतली और उल्टी भी…
माधुरी दीक्षित के पति, डॉ. श्रीराम नेने ने एक ऐसा तेल सुझाया है जो न केवल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में मदद करता है बल्कि दिल तक गंदगी और प्लाक पहुंचने से भी रोकता है। उन्होंने बताया कि सही प्रकार के तेल का चयन करना हृदय स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। आमतौर पर जिन तेलों की सलाह दी जाती है उनमें शामिल हैं: ऑलिव ऑयल (Olive Oil) – यह मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होता है जो अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाता है और बुरे कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करता…
बेसन भारत में प्रमुख खाद्य पदार्थ के रूप में उपयोग किया जाता है। चना दाल के पिसे आटे को बेसन कहते हैं। लेकिन क्याम आप बेसन खाने के फायदे और नुकसान जानते हैं। बेसन को ग्राम फ्लौर या छोले का आटा भी कहा जाता है। बेसन ऐसा खाद्य पदार्थ है जो आमतौर सभी रसोई घरों में उपलब्धक होता है। बेसन का उपयोग हम विभिन्न। प्रकार के स्वाैदिष्टर व्यंपजनों को बनाने के लिए करते हैं। बेसन खाने के फायदे जानकर आप हैरान हो जाएगें। बेसन खाने के फायदे मधुमेह का इलाज…