मुलेठी (Licorice) एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, विशेष रूप से इसके एंटी वायरल गुणों के कारण। सर्दी, खांसी और जुकाम में इसके उपयोग से काफी राहत मिलती है। मुलेठी के एंटी वायरल गुण वायरस को नष्ट करने और शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाने में सहायक होते हैं। इसके नियमित सेवन से निम्नलिखित लाभ मिल सकते हैं:
- सर्दी और खांसी में राहत: मुलेठी का सेवन गले में जमा कफ को पतला करने में मदद करता है, जिससे खांसी और गले की खराश में आराम मिलता है।
- एंटी वायरल गुण: इसमें मौजूद यौगिक वायरस से लड़ने की क्षमता रखते हैं और शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं।
- प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करना: मुलेठी का सेवन प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाता है, जिससे शरीर जल्दी संक्रमण से उबरता है और सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से बचाव होता है।
- सूजन कम करना: इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन और अन्य सूजन से राहत देते हैं।
उपयोग करने का तरीका:
- मुलेठी की चाय: मुलेठी की जड़ का एक छोटा टुकड़ा पानी में उबाल कर चाय की तरह सेवन कर सकते हैं।
- मुलेठी पाउडर: इसे शहद के साथ मिलाकर खाने से गले की खराश और खांसी में राहत मिलती है।
मुलेठी का सेवन मध्यम मात्रा में करें क्योंकि ज्यादा मात्रा में इसका सेवन कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है, विशेषकर उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए।
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