सर्दियों में बादाम का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर को गर्म रखता है, हड्डियों को मजबूत बनाता है और दिल की सेहत को भी सुधारता है। हालांकि, 80% लोग बादाम खाने में एक बड़ी गलती कर बैठते हैं, जिससे उन्हें इसका पूरा फायदा नहीं मिल पाता। जानिए, सर्दियों में बादाम खाने का सही तरीका ताकि आप इसका अधिकतम लाभ उठा सकें। बादाम का सही तरीका और फायदे बादाम को दुनिया का सबसे ताकतवर ड्राईफ्रूट माना जाता है, क्योंकि इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन्स, मिनरल्स…
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सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए बेहतरीन हेल्दी ड्रिंक्स
सर्दियों में शरीर को गर्म रखना बहुत ज़रूरी होता है। ठंड के मौसम में अक्सर हमें ठंड महसूस होती है और शरीर में ऊर्जा की कमी भी हो सकती है। ऐसे में, अगर आप अपने दिन की शुरुआत कुछ गर्म और हेल्दी ड्रिंक्स से करें, तो यह न सिर्फ आपको गर्म रखेगा, बल्कि पूरे दिन आपको ताजगी और आराम भी महसूस होगा। आइए जानते हैं कुछ बेहतरीन ड्रिंक्स के बारे में जो सर्दियों में आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। 1. नींबू और शहद वाला गर्म पानी अगर…
क्या प्रदूषण के कारण स्वास्थ्य खराब हो रहा है ? शरीर को खराब हवा से बचाने के लिए इन होम्योपैथिक दवाओं का सेवन शुरू करें
देश की राजधानी दिल्ली और उसके आस-पास के इलाकों में वायु प्रदूषण में काफी वृद्धि देखी गई है । दिल्ली के कई इलाकों में AQI 500 से ऊपर है। बढ़ते प्रदूषण से सांस संबंधी बीमारियों का खतरा बना हुआ है। इसलिए स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी है । होम्योपैथिक दवाएं भी सांस संबंधी बीमारियों की रोकथाम और उपचार में मदद कर सकती हैं । वायु प्रदूषण अब दुनिया में मौत के प्रमुख कारणों में से एक है । हर साल यह समस्या बढ़ती ही जा रही है । दिल्ली…
सुबह खाली पेट काजू खाने के फायदे, बैड कोलेस्ट्रॉल की हो जाएगी छुट्टी, मिलेंगे ये कई फायदे
आपने बिल्कुल सही सुना है! सुबह खाली पेट काजू खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। काजू में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं खाली पेट काजू खाने के कुछ प्रमुख फायदे: मोटापा कम करने में सहायक: काजू में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो लंबे समय तक पेट भरा रखती है। इससे बार-बार खाने की इच्छा कम होती है और वजन कम करने में मदद मिलती है। बैड कोलेस्ट्रॉल कम करता है:…
60 की उम्र के बाद भी जवां दिखने के लिए ये 3 खाद्य पदार्थ हैं आपके लिए बेहद फायदेमंद
खान-पान का आपकी उम्र पर सीधा असर पड़ता है। 60 की उम्र के बाद भी जवां दिखने के लिए ये 3 खाद्य पदार्थ हैं। कुछ खास खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन आपको युवा और ऊर्जावान बनाए रखने में मदद कर सकता है। ये हैं वो 3 खाद्य पदार्थ जो आपको 60 की उम्र के बाद भी जवां बनाए रखने में मदद कर सकते हैं: हरी पत्तेदार सब्जियां: क्यों? इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने और उम्र बढ़ने के लक्षणों को…
Health News: जरुरत से ज्यादा नींबू पानी का सेवन सेहत को पड़ेगा भारी, आप भी जरूर जान लें नुकसान
लखनऊ (the speed news): नींबू पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद (Lemon water benefits) माना जाता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, नींबू पानी पीने से डिहाइड्रेशन और पाचन की दिक्कत दूर होती है और वेट लॉस भी तेजी से होता है. लेकिन इसका बहुत ज्यादा इस्तेमाल आपको फायदे की जगह नुकसान (Disadvantages of drinking lemon water daily) भी पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं कि बहुत ज्यादा नींबू पानी पीने से आपको किस तरह की समस्या हो सकती है. दांतों को नुकसान- अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, नींबू बहुत अधिक…
बाज जैसी पैनी नजर के लिए सुपरफूड्स: चश्मे से मुक्ति पाने का रास्ता
आपने अक्सर सुना होगा कि बाज की नजर बेहद तेज होती है। क्या आप भी चाहते हैं कि आपकी नजर बाज जैसी तेज हो और आपको चश्मे से मुक्ति मिल जाए? अगर हाँ, तो आप बिल्कुल सही जगह पर आए हैं। कई अध्ययनों से यह साबित हो चुका है कि कुछ खास प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करके आंखों की रोशनी को बेहतर बनाया जा सकता है। ये खाद्य पदार्थ विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जो आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते…
फूलों की चाय: स्वास्थ्य का खजाना
आपने बिल्कुल सही कहा! कई तरह के फूलों की चाय न केवल स्वादिष्ट होती हैं बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी होती हैं। इन चायों में मौजूद प्राकृतिक तत्व हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने से लेकर वजन कम करने तक, कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। आइए कुछ लोकप्रिय फूलों की चाय और उनके फायदों के बारे में विस्तार से जानें: 1. गुड़हल की चाय (Hibiscus Tea): रक्तचाप नियंत्रण: गुड़हल की चाय उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करती है। वजन घटाने में सहायक:…
बेसन के फेस पैक: आपकी त्वचा के लिए एक प्राकृतिक उपचार
बेसन (चने का आटा) त्वचा के लिए एक प्राचीन और प्रभावी घरेलू उपचार है। यह त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, अतिरिक्त तेल को सोखता है और त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है। बेसन के फेस पैक बनाने के तरीके: यहां कुछ आसान और प्रभावी बेसन के फेस पैक दिए गए हैं: 1. बेसन और दही का फेस पैक: सामग्री: 2 बड़े चम्मच बेसन 1 बड़ा चम्मच दही 1/4 चम्मच हल्दी तरीका: सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए सूखने…
लाल सब्जी का जूस: चेहरे की चमक और सेहत का खजाना
आपने बिल्कुल सही सुना है! लाल रंग की कई सब्जियां, खासकर चुकंदर, गाजर और टमाटर, विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं। इनका जूस पीने से न केवल आपकी त्वचा चमकदार और स्वस्थ होती है बल्कि आपकी समग्र सेहत भी बेहतर होती है। लाल सब्जी के जूस के फायदे: त्वचा के लिए: चमक: विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को कोलेजन उत्पादन में मदद करते हैं जिससे त्वचा चमकदार और युवा दिखती है। रंग: बीटा-कैरोटीन त्वचा को प्राकृतिक रूप से गुलाबी निखार देता है। मुहांसे: एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मुहांसों और त्वचा…