बढ़ते प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी फूड्स और शारीरिक गतिविधियों में कमी के कारण चेहरे पर एक्ने, पिग्मेंटेशन और समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण नजर आने लगते है। इन सबका असर हमारे बालों पर भी नज़र आता है और हमें बालों के झड़ने और टूटने की समस्या का सामना करना पड़ता है।
1. पाचन क्रिया में सुधार:
- यह ड्रिंक पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और अपच, कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
- कड़ी पत्ते में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को धीमा करके भूख को नियंत्रित करने में भी मदद करता है, जो वजन घटाने में सहायक हो सकता है।
2. रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि:
- अमरूद के पत्ते और आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
- ये एंटीऑक्सीडेंट शरीर को free radicals से बचाते हैं जो कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं।
3. त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद:
- यह ड्रिंक त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और मुंहासे और झुर्रियों जैसी त्वचा समस्याओं को कम करने में मदद करता है।
- अमरूद के पत्तों में विटामिन सी होता है जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे त्वचा जवां और चमकदार दिखती है।
- आंवला बालों को मजबूत बनाने और रूसी को कम करने में भी मदद करता है।
4. वजन घटाने में सहायक:
- कड़ी पत्ते में मौजूद फाइबर भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है और चयापचय को बढ़ाता है, जो वजन घटाने में सहायक हो सकता है।
- आंवला में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है जो वजन कम करने में मदद करता है।
5. मधुमेह को नियंत्रित करने में मददगार:
- अमरूद के पत्ते रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जो मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
ध्यान दें:
- यह डिटॉक्स ड्रिंक कुछ लोगों में एलर्जी पैदा कर सकती है। यदि आपको कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया महसूस होती है, तो इसका सेवन बंद कर दें और डॉक्टर से सलाह लें।
- गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इस ड्रिंक का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
यह डिटॉक्स ड्रिंक कैसे बनाएं:
- 4-5 कड़ी पत्ते
- 2-3 अमरूद के पत्ते
- 1 आंवला
- 1 गिलास पानी
विधि:
- कड़ी पत्ते, अमरूद के पत्ते और आंवला को अच्छी तरह धो लें।
- एक बर्तन में पानी उबाल लें।
- उबलते पानी में कड़ी पत्ते, अमरूद के पत्ते और आंवला डालें और 5-10 मिनट तक उबालें।
- गैस बंद करें और चाय को ठंडा होने दें।
- चाय को छान लें और दिन में एक बार खाली पेट पिएं।
अन्य टिप्स:
- आप इस ड्रिंक में स्वाद के लिए थोड़ी सी नींबू का रस या शहद भी मिला सकते हैं।
- आप इस ड्रिंक को और अधिक पौष्टिक बनाने के लिए इसमें अदरक, हल्दी या तुलसी भी मिला सकते हैं।
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