सेक्स के बाद UTI (यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन) होना एक आम समस्या है, खासकर महिलाओं में। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ आसान तरीकों से आप इससे बच सकते हैं:
कारण:
- बैक्टीरिया: सेक्स के दौरान बैक्टीरिया मूत्रमार्ग में प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
- मूत्रमार्ग की संरचना: महिलाओं में मूत्रमार्ग पुरुषों की तुलना में छोटा होता है, जिसके कारण बैक्टीरिया आसानी से मूत्राशय तक पहुंच सकते हैं।
- शारीरिक बदलाव: गर्भावस्था, मधुमेह, और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली जैसी स्थितियां UTI के खतरे को बढ़ा सकती हैं।
UTI से बचाव के उपाय:
- सेक्स के बाद पेशाब करें: सेक्स के तुरंत बाद पेशाब करने से बैक्टीरिया को मूत्राशय से बाहर निकलने में मदद मिलती है।
- पानी अधिक मात्रा में पिएं: पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से मूत्र पतला रहता है और बैक्टीरिया का संक्रमण होने की संभावना कम होती है।
- सूती अंडरवियर पहनें: सूती अंडरवियर हवादार होता है और संक्रमण को बढ़ने से रोकता है।
- शौचालय का उपयोग करने के बाद आगे से पीछे पोंछें: इससे मलाशय से बैक्टीरिया मूत्रमार्ग में जाने की संभावना कम होती है।
- सेक्स से पहले और बाद में जननांग क्षेत्र को साफ करें: लेकिन साबुन या अन्य रसायनों का उपयोग न करें, क्योंकि इससे प्राकृतिक संतुलन बिगड़ सकता है।
- गर्मी और नमी से बचें: गर्म और नम वातावरण में बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं, इसलिए सूती कपड़े पहनें और पसीने को जल्दी से पोंछें।
- स्वस्थ आहार लें: विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है।
- यदि आपको बार-बार UTI होता है, तो डॉक्टर से संपर्क करें: डॉक्टर आपको सही उपचार और बचाव के उपाय बता सकते हैं।
UTI के लक्षण:
- बार-बार पेशाब लगना
- पेशाब करते समय जलन
- पेशाब में खून आना
- पेट के निचले हिस्से में दर्द
- बुखार
- ठंड लगना
यदि आपको ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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